Maandag was terug werkendag. Na een onrustige nacht, met benen lichtjes omhoog was het toch opstaan met stijve beentjes. Vooral de bovenbeentjes hadden het zwaar te verduren. Bij het opstaan na een lange zitpauze was het dus steeds wel effe doorbijten en ook stappen ging nu ook niet direct in de meest soepele tred. Ondanks ik na de wedstrijd nog wat heb uitgelopen is het melkzuur toch nog goed blijven steken in de spiertjes.
Verder groeide weer het besef dat er wat meer moet gewerkt worden aan de buikspieren, zij vormen de link tussen onder- en bovenlichaam, en na zo'n inspanning van 4.5 uur hebben zij het ook hard te verduren gehad. We zullen dus wat meer moeten werken aan de toekomstige six-pack.
Verder groeide weer het besef dat er wat meer moet gewerkt worden aan de buikspieren, zij vormen de link tussen onder- en bovenlichaam, en na zo'n inspanning van 4.5 uur hebben zij het ook hard te verduren gehad. We zullen dus wat meer moeten werken aan de toekomstige six-pack.
2 opmerkingen:
prachtig, je prestatie én het commentaar.... je hebt nog een mooie toekomst als sportcommentator !!
Roos
ello
jan, respect! met een grote R
blieve geveuh! enne die palmbomen van hawaï zou dat ni mooi zijn binnen enkele jaren? Ik hoop alvast van wel!
gr
roel
Een reactie posten